Le poids idéal du survivaliste

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Re: Le poids idéal du survivaliste

Message par antonetti06 le Jeu 5 Mai 2016 - 23:03

je tient à dire que c'est quand meme dangereux defois je vois des étoiles quand je ferme les yeux Laughing

aussi que dépassé 30 ans c'est plus aussi facile d'éliminer .

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Re: Le poids idéal du survivaliste

Message par calamar le Jeu 5 Mai 2016 - 23:16

antonetti06 a écrit:perdre 4500 CAL jour c'est fesable sur 20 Jours pour un gros gabarit

j'ai fait la balançe électronique avec courant qui passe dans le corp , mon corps consomme 3600 CAL/JOUR

donc je dépense 1000/ 1500Cal au sport par jour 2H1/2 , ça fait 5000 CAL/jour , je bouffe moins de 800CAL jour . ( grosse diet )

Bref tu arrive à bruler 4000 jour ...sur 20jours , il faut faire que ça pas travailler pendant 20jours et avoir un mental de guerrier .

affraid dis donc quel motivation.

Ma motivation est un ultimatum de ma femme, je dois perdre 20 kilos en 4 mois ou elle me mettra à "sa" diète      ordi

je la comprends, elle m'avait connu maigre et moi je ferais la même chose.

Aussi ma mère ma convaincu avec un bon argument: a quoi servent-ils tes préparatifs pour protéger ta famille si ton poids excessif est un risque pour que tes enfants deviennent orphelins avant leur âge adulte?

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Re: Le poids idéal du survivaliste

Message par antonetti06 le Jeu 5 Mai 2016 - 23:20

aussi , j'ai commencé la muscu à 14ans , c'est pas tres recommendé

aussi j'ai remarqué que quand je prend 20KG je perd 2 voir 3 cm de taille tete au pied , car la colonne se tasse avec le poid .

La quequette aussi se tasse tropdrôle tu perds 1 ou 2 cm

donc maigrissez pour votre survie et celle de votre couple tropdrôle tropdrôle
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Re: Le poids idéal du survivaliste

Message par antonetti06 le Jeu 5 Mai 2016 - 23:24

defois la vie se joue à quelque cm ....

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Re: Le poids idéal du survivaliste

Message par antonetti06 le Jeu 5 Mai 2016 - 23:26

le mental est la clef .

C'est comme pour la baston , il faut accepter le KO , accepter avoir mal , se repasser les scènes de ko et de ko ... ET LA ! tu seras un guerrier implorant la guerre .

Faut etre maso quoi ...
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Re: Le poids idéal du survivaliste

Message par florentlandais le Jeu 5 Mai 2016 - 23:27

calamar a écrit:
florentlandais a écrit:On analyse actuellement le sujet que sur l'aspect de la performance, mais le côté psychologique et l'image que l'on transmet aux autres est également importante dans une situation de survie.
On emmerde souvent moins une personne costaud (en muscle,pas en graisse !) avec ses 90 kg que le chat maigre de 65 kg.

oui mais en même temps on peut se demander comment le costaud peut maintenir ces muscles très énergivores dans une situation dégradée. On ne veut pas attirer l'attention dans cette situation. Un coup de poignard à trahison est à la portée de n'importe quel chat maigre.

Premièrement, il faudrait définir la situation dégradée et l'environnement de la personne, le changement alimentaire peut être extrêmement variable.

Deuxièmement, chacun à sa morphologie et le "costaud" va perdre peut-être en muscles mais une certaine base va rester sauf situation extrême.

"On ne veut pas attirer l'attention dans cette situation"... En quoi être costaud attire spécialement l'attention ?

Même armé d'un couteau, c'est une arme de corps à corps, et l'apparence physique peut dissuader un agresseur. Après dans le dos, c'est sûr mais c'est tout de même un cas avec une probabilité faible.
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Re: Le poids idéal du survivaliste

Message par antonetti06 le Ven 6 Mai 2016 - 0:55

1 = ARRETE LE SUCRE !! finis ! tu le dégage ! alcool = sucre donc  eau only !

2 = sport obligatoire ! si tu peux pas courrir , marche et velo  . diet sans sport = 0  Sport sans diet = 0

3 = le faire pour soi ! et rien que pour soi !  pour les autres ça marche pas . apprend à t'aimer et à le faire pour toi . car ton corp et toi c'est sur  , c'est à la vie à la mort .



pour manger , si tu fait du sport mange ce que tu veux sauf du sucre mais en tres petite quantitée tout simplement .  Prend un petit récipient genre tuperware le plus petit que tu trouves et mange toujours dedans et toujours à la meme heure .

Pourquoi à la meme heure et en petite quantitée :

déjà c'est sur petite quantitée = moins de calorie mais SURTOUT moins de travail pour ton corps pour digérer et c'est la clef du succes !

car digérer prend beaucoup de temps et de travail pour ton corp qui pourra se concentrer sur autre chose et évacuer la mauvaise graisse quand il à pas à le faire .
Et de manger  toujours à la meme heure aide ton corps à bien faire son travail .

si tu fait ça tu auras des résultats spectaculaires en 1 mois et changement total en 4 mois .

il ne faut pas avoir honte , on na tous une période de laisser aller dans la vie . est on n'a pas tous une génétique qui pardonne les écarts . il faut le prendre comme un chalenge personnel .
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Re: Le poids idéal du survivaliste

Message par sken31 le Ven 6 Mai 2016 - 4:10

antonetti06 a écrit:tu es capable de faire 5 tractions avec 33KG de surpoid ? c'est tres étonnant .

mais je répete , si tu peux faire 3 belle traction, c'est que ton corps à du potentiel ! et que tu es ou à fait du sport avant et les muscles ont de la memoire .
tu peux vite l'endurcir ...

un gros gabarit sportif peut perdre 20KG tres facilement en moins d'un mois en sachant qu'un gros gabaris peut réclamer en moyenne 3000/3500CAL jours ! au lieu de 1500 pour un individu lambda .

Excuse moi mais je suis comptable...
20kgs en 1 mois tu dis.

20kgs * 9000kcal = 180 000kcal.
1 mois = 30 jours
180 000kcal / 30 jours = 6000kcal
Il faudrait donc que ton bonhomme ait un apport journalier déficitaire à hauteur de 6000 calories.
Impossible de perdre 20 kgs de graisse en 1 mois, désolé. A moins de ne rien manger et de faire du sport tous les jours, et toute la journée. Suspect

Ah, et la moyenne pour un homme pour conserver son poids est en moyenne de 2500 calories, pas 1500. Les sportifs peuvent monter bien plus haut sur des journées d'effort, effectivement.
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Re: Le poids idéal du survivaliste

Message par Invité le Ven 6 Mai 2016 - 7:25

Vous voulez perdre du poids ? Bouffez à l' Anglaise ! ça marche !

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Re: Le poids idéal du survivaliste

Message par harrissa le Ven 6 Mai 2016 - 8:45

Après regardez un animal dans la nature, yen a aucun gras à part ceux qui vivent au pôle nord

Un taux de masse grasse correct c'est quand on est un minimum dessiné
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Re: Le poids idéal du survivaliste

Message par Ultimaratio95 le Ven 6 Mai 2016 - 8:53

De façon générale l'idéal c'est un gabarit moyen, ni trop maigre, ni trop gros.
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Re: Le poids idéal du survivaliste

Message par Rob1 le Ven 6 Mai 2016 - 9:46

Faut dire que c'est assez vaste comme sujet, tout dépend du scénario de survie.

Si on prend les scénarios de films us où l'on se ballade du matin au soir en se tirant dessus dès qu'on croise un type, effectivement, le chat maigre sera peut être mieux adapté.

Si par contre on se retrouve coupés d'électricité pendant plusieurs semaines, si l'on doit fuir une catastrophe naturelle, si l'on doit se barricader en période d'émeute - les scénarios qui me sont le plus probable - un physique "normal" avec quelques capacités physiques (cardio + combat) devrait tout à fait être adapté.
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Re: Le poids idéal du survivaliste

Message par antonetti06 le Ven 6 Mai 2016 - 9:53

biensur sken que c'est possible ...

Les champions arrivent meme à déscendre de 2/3kg en 3/4H juste avant pesée pour combat

les pilotes de f1 perdent 5 à 7 KG pendant une course !

deux exemples mais il y en à pleins ... la chaleur aide à évacuer les toxines .

à un moment les calculs , la contabilité , c'est bien .... Mais faut arreter

de dire c'est possible déja ça aide psychologiquement si le gars perd que 15 ou 10 en un mois c'est déja tres bien et l'encouragera tres vite .
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Re: Le poids idéal du survivaliste

Message par Rob1 le Ven 6 Mai 2016 - 9:57

Dans tes exemples, c'est surtout de la flotte qu'ils perdent non ?

Une connaissance qui fait du MMA ne boit presque rien les jours précédant la pesée.
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Re: Le poids idéal du survivaliste

Message par antonetti06 le Ven 6 Mai 2016 - 10:01

à un moment les calculs , la contabilité , c'est bien .... Mais faut arreter

je conseil meme de se peser 1 fois toute les 10 jours , se peser tous les jours peux faire baisser la motivation .
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Re: Le poids idéal du survivaliste

Message par antonetti06 le Ven 6 Mai 2016 - 10:04

Rob1 a écrit:Dans tes exemples, c'est surtout de la flotte qu'ils perdent non ?

Une connaissance qui fait du MMA ne boit presque rien les jours précédant la pesée.

C'est vrai ... c'est pour dire que calculer de cette manière n'est pas juste , il y à plein de facteurs et paramètres annexes manquant , c'est pas aussi simple à calculer .
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Re: Le poids idéal du survivaliste

Message par antonetti06 le Ven 6 Mai 2016 - 10:09

l'age est un facteur important aussi , à 25 ans il est plus facile de perdre que à 35 ans

le corp d'un homme peut évoluer , grandir , s'élargir jusqu'a 30 ans de lui-même depassé ce stade c'est plus pareil .

pour la femme c'est jusqu'a 25 ans .
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Re: Le poids idéal du survivaliste

Message par antonetti06 le Ven 6 Mai 2016 - 10:12

La génétique aussi est un facteur important , un homme de race noire peut encore plus facilement perde 20KG en un mois , il ont une genetique qui leur permet d'evacuer les toxines facilement .

Je l'avais déja dit , mais l'homme noir génétiquement est le plus prédisposé à survivre . mais intelectuellement il aura du mal d'envoyer des hommes sur la lune comme l'homme blanc .

mais tout est possible , il y a toujours des exeptions .

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Re: Le poids idéal du survivaliste

Message par CCCP le Ven 6 Mai 2016 - 10:25

Les conneries qu'il ne faut pas lire sur ce topic... "Excuse moi je suis comptable"

Ah oui effectivement tu y connais beaucoup en nutrition...

Bref je ne surveille même pas les réponses de ce sujets qui est sans intérêt car débattu par des "je sais tout de la nutrition" qui ne sont nullement qualifiés comme beaucoup dans les merdias.

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Re: Le poids idéal du survivaliste

Message par kona-kona le Ven 6 Mai 2016 - 10:45

CCCP a écrit:Les conneries qu'il ne faut pas lire sur ce topic... "Excuse moi je suis comptable"

Ah oui effectivement tu y connais beaucoup en nutrition...

Bref je ne surveille même pas les réponses de ce sujets qui est sans intérêt car débattu par des "je sais tout de la nutrition" qui ne sont nullement qualifiés comme beaucoup dans les merdias.

poas besoins d'un diplome de nutritioniuste pour savoir coment perdre du poid ou en gagner, même si la pluspars des gens savent pas comment faire.

c'est pour ça que tout les ans, les femmes achete  un magazine à la con, font un régime à la con pour perdre quelques kilo pour la plage, et en reprene deux fois plus a la fin des vacances.

bref, calories in, calories out, macronutriment c'est ce qui fonctione et permet d'ateindre les resultat qu'on se fixe.
mais faut pas avoir la flemme de peser ces aliments.

perdre 20 kilo en un mois, j'en voi pas l'utilitée, mais les gens font ce qu'il veulent.
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Re: Le poids idéal du survivaliste

Message par harrissa le Ven 6 Mai 2016 - 11:00

20 kilos en un mois c'est bien si t'es obèse ou très gras mais sinon à part perdre de l'eau du muscle et niker son métabolisme ça sert à rien

Il faut une perte constante et modérée en modifiant ses aptitudes alimentaires pour perdre efficacement et durablement

Sinon se met en place un mécanisme qui dans la survie est un avantage, les hormones thyroïdiennes chutent et le corps stocke ensuite la moindre calorie car il est en mode famine

D'où les effets yo yo de ceux qui font n'importe quoi

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Re: Le poids idéal du survivaliste

Message par antonetti06 le Ven 6 Mai 2016 - 11:20

biensur que aucun proffessionel de la nutrition ou medecin recomendera de perdre 20KG en un mois .

chacun voie , mais c'est possible . je l'ai deja fait , c'est possible .
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Re: Le poids idéal du survivaliste

Message par antonetti06 le Ven 6 Mai 2016 - 11:22

C'est bien aussi de pousser son corps jusqu'a ses limites , pour savoir de quoi on n'est exactement capable de faire ou pas faire et de connaitre sa limite .

d'un point de vue survivalisme c'est instructif .
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Re: Le poids idéal du survivaliste

Message par harrissa le Ven 6 Mai 2016 - 11:35

Ok ok mais concernant les africains ils sont moins adaptés à la survie que le européen, puisque chez eux le climat permet l'abondance de nourriture à longueur d'année alors que chez nous l'hiver rude à force notre génétique a s'adapter, à augmenter la capacité de régulation de notre métabolisme qui doit pouvoir changer selon la situation de

En 44 -45 les troupes africaines qui se battaient pour la France ont été renvoyées chez elles car elles supportaient moins le froid

Et par contre niveau intellect je crois pas qu'il y ait de différence, ça fait un peu cliché raciste quand même
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Re: Le poids idéal du survivaliste

Message par antonetti06 le Ven 6 Mai 2016 - 11:53

C'est pas raciste , la genetique est un fait :

l'homme de race noire génétiquement est conçu pour affronter un climat tres chaud , cheveux crépu , peau noire = difficilement il peut avoir un coup de soleil .
ils transpirent beaucoup , c'est pas une légende , c'est vital dans un millieu harride.

les champions de courses à pieds et marathon sont à 90/100 noir .. Pourquoi ?

c'est forcément que génétiquement ils sont plus aptes

et on peut parler aussi de la génétique asiatique :

pourquoi ils ont les yeux bridés et le nez plat ?

à l'origine c'est un peuple du grand froid ( ésquimaux ext )

les yeux bridés empeche le gel du liquide des yeux ( je manque de vocabulaire , désolé mais on se comprend )

comme le nez plat empeche le gel du bout du nez ....

ç'est marrant dit comme ça , mais c'est objectif .

Aucune once de racisme dans mes propos .

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Re: Le poids idéal du survivaliste

Message par antonetti06 le Ven 6 Mai 2016 - 12:01

Et par contre niveau intellect je crois pas qu'il y ait de différence

je vais pas répondre pour pas dériver sur du hs .

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Re: Le poids idéal du survivaliste

Message par kona-kona le Ven 6 Mai 2016 - 12:37

harrissa a écrit:
Et par contre niveau intellect je crois pas qu'il y ait de différence,  ça fait un peu cliché raciste quand même

http://i86.servimg.com/u/f86/18/67/14/87/14624310.jpg

http://i86.servimg.com/u/f86/18/67/14/87/14624311.jpg

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3455741

testosterone plus élevé également, ce qui agit sur l'humeur.
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Re: Le poids idéal du survivaliste

Message par harrissa le Ven 6 Mai 2016 - 13:03

Le fait de ne pas développer de technologie c'est plus culturel que génétique, un africain élevé en occident selon les normes occidentales à les même aptitudes intellectuelles qu'un européen...

Par contre la capacité de survie c'est pouvoir affronter chaleur, froid, abondance de nourriture, famine ect....

L'européen est plus apte à survivre car plus adapté à s'adapter à des variations de milieu et de disponibilité de la nourriture

Alors certes les africains sont plus adaptés à supporter la chaleur par leurs caractère génétique mais un africain dans le froid avec peu de nourriture sera moins adapté qu'un européen cqfd la thermorégulation et la capacité à restreindre le métabolisme est moins développé chez eux, car en Afrique le climat varie peu et la nourriture manque rarement ( manquait plutôt, mais la situation actuelles est due à une société inégale, pas à des facteurs climatiques)

Chez nous il y a des variations de climats et des famines car les hivers ont parfois été rudes et notre patrimoine génétique s'est développé de façon à faire face à ces variations importantes

Donc en milieu très chaud l'africain est plus adapté mais pour la survie le mieux c'est de pouvoir faire face à toutes les situations possibles
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Re: Le poids idéal du survivaliste

Message par harrissa le Ven 6 Mai 2016 - 13:11

Ce n'est pas parce qu'un individu transpire beaucoup ou qu'il a les cheveux crêpu qu'il est adapté à la survie, ça c'est HS oui

Il est juste plus adapté à la chaleur qui est un seul contexte particulier
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Re: Le poids idéal du survivaliste

Message par Denaenor le Ven 6 Mai 2016 - 14:10

Pour moi, dans une équipe, il faut à la fois des chats maigres et des costauds, c'est d'ailleurs le cas dans l'armée. J'ai une connaissance (un grand costaud de 1m90 et 100kgs environ) qui n'a pu intégrer les parachutistes en raison de son IMC trop élevé . L'infanterie mécanisée l'a acceptée sans problème. De toute manière, il faut faire une activité physique, moi ça me change les idées. Very Happy Autre chose, concernant le poids porté par un soldat régulier, le record revient aux militaires nippons (45kg de charge, soit 105% du poids moyen d'un japonais lors de la SGM) Shocked
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Re: Le poids idéal du survivaliste

Message par Raisehell le Ven 6 Mai 2016 - 16:27

Sacré HS Shocked Je vois pas trop le rapport entre les caractéristiques "raciales", pour reprendre le terme, et les aptitudes à la survie. L'adage de la survie du plus fort c'est dans les livres. Nous sommes (l'humain) très fragile par essence, pourtant nous sommes en haut de la chaîne alimentaire. Ceci parce qu'au moment de choisir un truc à développé pour la survie, nous avons choisi le cerveau. Et ça nous a plutôt réussi mrgreen C'est pourquoi l'histoire de la génétique ou de la testostérone, en survie, ça mènera pas bien loin. Pour nous l'adage serait plutôt, les débiles meurent en premier.
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Re: Le poids idéal du survivaliste

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